na jakie

Nie wiem czy jestem sezonowcem, ale nie ćwicze żeby "wyrywać dupy na basenie" bo znam lepsze tricki niż napięcie bicepsa :), chcę poprostu dobrze wyglądać, bo jakbym ważył te 85 kg, troche wiecej... to respekt... :) Siałbym postrach ;p hehe To wkoncu zaczac brac odzywki czy nie? i jakie dokladnie?

aha, chce ćwiczyć na mase i siłe, wiec ile powturzeń i serii ?? co do rościągania to jakie zastosować i przez ile min sie roźciągać ??:P

i jakie miales efekty?? czekam na wypowiedzi innych

ok, a jakie wychodza najkorzystniej cenowo? w kazdej ofercie sa podane ilosci w mg ale jak przegladam te oferty i zaczynam porownywac to zmeczony odrazu sie robie i glowa boli moze ktos mial podobny problem i zrobil juz to porownanie? cena/sklad/ilosc te z uniwersala na pewno beda dobre, ale cena tez odstrasza chyba..

Qazar napisz wszystkie sposoby jakie znasz na zrzucenie tłuszczu z brzucha nie chudnąc przy tym za bardzo z reszty ciała. Napisz najlepiej plan działania aby tego dokonać. Powiedzmy, że cena spalaczy tłuszczu itp. bez znaczenia.

Ej Jak braliscie 2xHp to jak oceniacie te odzywke i jakie efekty? poszło wam cos w bica? widac dobre efekty na klacie? itd. pytam sie bo chce kupic Xp a to troche kosztuje:P i chce wiedziec cos o tym suplemencie.

Robie to oddzielnie, ale podobno uchytwem mlotkowy wlasnie lapa poszerza sie blizej lokcia, to prawda ??A jakie ćw. robic na triceps aby lapa byla szeroka u góry ?

"3) DECA (200 mg E7D) + ZAMBON (50 mg EOD) - 1 cykl trwający 10 tyg " jakie było samopoczucie po 10 tygodniach na dece bez teścia? troche bez głowy te cykle robisz....

Nie zrozumiałeś intencji... ja go wkleiłem po to, żebyście widzieli, jakie głupie kawały teraz wymyślają... zdejmij mi bana bo nie moge teraz pisać na forum :(

[...] dlaczego nie chce zrobić tomografii? Bo jak się wysyła nieuzasadnienie pacjenta na takie badania, to NFZ tego nie refunduje, lekarz musi płacic z własnej kieszeni, niby z jakiej racji ma to robić? Najgorsi są właśnie tacy pacjenci co to słyszą, że dzwoni, ale nie wiedzą w którym kosciele. Jeśli ma tylko takie objawy, jakie podałeś, to one nie [...]

Najlepiej podlicz kalorie z calego tygodnia i podziel przez 7, w zależności od tego jak się wtedy zmieniała waga będziesz wiedział jakie w przybliżeniu było Twoje zapotrzebowanie. Wzorów na forum jest dużo, wystarczy skorzystać z wyszukiwarki. Dla przykładu jeden masz w poście qazara o CKD i w którymś (chyba zbilansowana dieta) ellisa

http://www.sfd.pl/temat216491/ Masz spis białek i patrz na co Ciebie stać i jakie Ci jest potrzebne. Wystarczy poszukać... Liczba przeczytanych artykułów 6

jakie glupoty niektorzy pisza... "kumpli ostatnio czestowalem arsanem - 1 kontakt z efka 50mg - nic 100mg - cos(niewiele) dobry kop - duzo towaru:]" gratuluje masz jedna z wielu wy***ek arsana na rynku... " 0,5 g dobrej amfy i pozamiatane." ta pod warunkiem ze od 3 miechow wali po nosie to to 0,5g bedzie akurat... inaczej [...]

DZISIAJ PO TRENINGU CHODZE NA SIŁOWNIE JUŻ PRAWIE 2 MIESIACE, ALE NIESTETY PRZESZŁEM W TYM CZASIE GRYPE I TERAZ MAM STŁUCZONĄ REKĘ I PRZEZ TO EFEKTY NIE SĄ TAKIE JAKIE BYM CHCIAŁ

mihal147 mówisz, że masz problemy z masą i ciężko Ci ona przychodzi, następnie mówisz, że nie masz czasu na diete. wniosek: masa = odpowiednio dobrana dieta + trening ułóż diete bo naprawde warto, zobaczysz nie będzie takich problemów z masą jakie miałeś do tej pory pzdr.

Jedna ampulka to nie majatek a nawet nie masz pojecia jakie swinstwa lataja w powietrzu.Mam na pulce otwarta ampe omki i przez pewien czas nie dzialo sie nic potem juz troche paprochow w niej bylo a teraz to jakies czarne naloty sie robia(jakis grzyb albo cos)Wiec lepiej nie wbijaj...

Atlas cwiczen!!!!Masz opisane jakie cwicz na ktora partie i czesc

Hej! Dzięki za odpowiedzi raz jeszcze! Na basenie jednak nie byłam- za bardzo się bałam, co z tego może wyniknąć..po tym co było ostatnio.:/ Ale wrócę tam, tylko mój kręgosłup musi przyjść do normy... Ale miałam wczoraj RTG i opis zdjęć to: nie ma widocznych zmian w odcinku lędźwiwym ! (no to gdzie ta hiperlordoza i dyskopatia o których mówił [...]

nie można jakoś załapać bakcyla tak od siebie ? fakt że nigdy nie boksowałem worek ( nie zaznaczyłem tego na poczatku ). jakie mogą być skutki tego .... pozdro

to co wkońcy ma ćwiczyć i ile czasu dziennie ?A jakie ćwiczenia powinien wykonywać aby nauczyć się salta mam na myśli *ogulnorozwojówkę* .